夏天养生，尽量多喝10种水，喝了绝对会让你的体质更好！
第十位、苦瓜水
一提到苦瓜，大家的身体肯定会不自觉的发抖，因为不需要尝，就知道苦瓜很苦，其实很多人不知道的是苦瓜特别降火，而且还美颜，夏天没事的时候可以泡一杯苦瓜汁，保证你的皮肤会越来越好，苦瓜还有其他特别好的疗效，降血脂、消暑等，还可以让你的胃口越来越好，总之苦瓜水是非常好的一种养生“饮料”
第九位、金银花茶
金银花茶算得上是一种保健茶，作为中草药，金银花和其他中草药可不一样，它入口有一些甜，如果再冰镇一下或许更加像饮料了，当然热茶更容易降火祛湿，金银花茶的主要功效还有增强一点免疫力，以及清热解毒，总之喝多了绝对没有坏处。
第八位、绿豆汤
每当夏天到来，你总想来一碗绿豆汤，毕竟绿豆汤能够降低身体的温度来达到解暑，当然绿豆汤的功效可远远不止这些，很多人不知道的是绿豆汤竟可以降血压，不过你在喝绿豆汤之前最好不要加糖，总之绿豆汤是不错的解暑饮料。
第七位、冬瓜汤
有些人一到夏天就不想吃东西，主要是因为太热了，完全没有食欲，所以吃东西也没有胃口，这个时候适合来一碗冬瓜汤，冬瓜汤可以让你的体表温度降下来，而且还可以让你的食欲大大增加，对于湿气很重的人来说，喝冬瓜汤也是一个不错的选择。
第六位、红茶
不知道粉丝朋友有没有和小编一样的，一到夏天就提不起劲，尤其是午饭过后就容易打瞌睡，的确可能是有些累，但问题是晚上已经睡得足够多了，后来查了一下原来喝红茶是有疗效的，至少让你在炎热的温度下能够消除一丝疲劳，对于那些久坐的上班族来说，确实也是一个神器。
第五位、红枣水
吃红枣能让你的头发变得更多更黑，喝红枣水可以让你补血，同时还可以排排毒，对于那些爱喝酒的朋友来说，多喝点红枣水可以养养肝，让你的肝少承担一点负担，总之红枣水的功效还是蛮多的。
第四位、枸杞水
有些人不管在冬天还是夏天，都会习惯在保温杯里泡一杯枸杞水，的确枸杞水有着很多的功效，比如可以保养一下你的皮肤，还可以把肝脏里的一些郁气给清除干净，也就是帮你降降火，还可以降低血糖，头也不会发胀没有精神，甚至还可以补补肾，让你充满活力。
第三位、黄精泡水
黄精泡水算的上是一款很好的保健产品，对于绝大多数的上班族来说，每天的压力非常大，而且还要处理一些事情，所以头发会越来越稀疏，而且还会发白，重要的是每一天都感觉过的浑浑噩噩，这个时候黄精的功效就体现出来了，它可以改善你的身体状况，而且还能提神醒脑，是一款不错的养身产品。
第二位、菊花茶
很多中老年人酷爱菊花茶的很大原因就是有着镇静安神的效果，毕竟年纪大了人总是会想得多，喝这种茶能够让你从紧张的情绪当中慢慢放松下来，而且菊花茶还可以抗氧化抗衰老，很适合成为一种保健品，与其花几百几千去买保健品，不如在炎炎夏日之下泡一杯菊花茶来得实在。
第一位、蒲公英
可以说蒲公英茶的疗效有数十种，为什么要把它排在第一位呢，主要也是蒲公英茶适用于任何人，哪怕是身体不好的人都可以喝，只要把茶给加热就可以，总之喝蒲公英茶百利无一害。
